Články

Nepodceňujte chrápanie

02. Feb. 2017

Ja nechrápem! Už aj vy ste sa ráno dozvedeli od svojho partnera, dieťaťa, spolubývajúceho alebo iného rodinného príslušníka, že sa nevyspali kvôli vášmu chrápaniu? Svoj akustický koncert väčšinou v noci prespíme, preto nás veľa krát ani nenapadne, že nášmu chrápaniu by sme mali venovať pozornosť. Začneme ho riešiť až vtedy, ak máme byť na koncerte niekoho iného, kto nám nedovolí spať, pretože celú noc „píli drevo“. Chrápanie nie je len zvukovým problémom, ale pôsobí negatívne i na naše zdravie. Môže spôsobovať migrény, podráždenosť, únavu. Dlhodobé chrápanie namáha srdce i počas spánku a tým...

Čítať ďalej

Poďme sa dobre vyspať

16. Dec. 2016

Avšak, všetko s mierou. Hoci je spánok pre naše zdravie nesmierne dôležitý, jeho nadbytok nám tiež neprospieva. Určite už z vlastnej skúsenosti viete, že po dlhom spánku sa cítite ako dolámaní a ešte viac ospalí. Potreba spánku je vysoko individuálna . Koľko ho v skutočnosti potrebujeme, závisí od mnohých faktorov a v nemalej miere nám ju určuje naša genetika. Vekom sa potreba spánku tiež mení a čím sme starší, naša schopnosť spať dlhšie v jednom kuse výrazne klesá. Avšak, dôležitejšia ako dĺžka spánku, je jeho kvalita. Spánok nie je jednoduchý proces, ako by si mnohí z nás mohli myslie...

Čítať ďalej

Výhody

Aké výhody získam, keď sa stanem členom Zdravého Slovenska?

Opýtať sa

Môžete sa pýtať na veci, ktoré Vás trápia, v oblasti zdravia

Poradiť sa

Možnosť poradiť sa s ostatnými formou Fóra

Články

Možnosť dozvedieť sa niečo nové od odborníkov

Ošetrenie

Objednajte sa na vyšetrenie u odborníka

Termín

Získajte termín v čase, kedy to VÁM vyhovuje

Zdravie

Rady, ako si udržať zdravie